EQ singkatnya

EQ atau kecerdasan emosional dipopulerkan oleh Daniel Goleman seorang jurnalis, psikolog and penulis melalui bukunya Emotional Intellegence. Buku tersebut terbagi dalam lima bagian yaitu Emotional Brain, The Nature of Emotional Intellegence, Emotional Intellegence Applied, Windows of Opportunity dan Emotional Literacy.
Paparan singkatnya ada dibawah berikut ini yang disadurkan dari sebuah forum dan menurut saya cukup untuk mewakili arti dari Kecerdasan Emosional.

1. Sadar diri (self awareness) kemampuan untuk mengenali diri sendiri seperti emosi, pendorong/semangat hidup, kekuatan, kelemahan, nilai-nilai yang dianut, tujuan dan cita-cita yang ingin dicapai. Serta mengenali dampak tindakan yang dilakukan terhadap orang lain untuk mengambil keputusan.
2. Kendali diri (self regulation) Termasuk didalamnya adalah kemampuan untuk mengendalikan emosi yang meluap-luap dan kemampuan untuk beradaptasi didalam lingkungan yang senantiasa berubah-ubah.
3. Kemampuan bersosialisasi (social skill) Kemampuan mendorong orang lain untuk melakukan sesuatu ke arah yang kita inginkan.
4. Berempati (empathy) Kemampuan dalam meresapi perasaan orang lain yang berkaitan dengan keputusan yang kita ambil.
5. Motivasi (motivation) Kemampuan untuk mendorong diri sendiri mencapai segala sesuatu yang dicita-citakan atau diinginkan.

cibubur 12 Jan 2015

Cara Belajar Efektif

Ada 2 kondisi. Mempelajari hal yang baru dan mempelajari hal yang lama. 

1. Untuk hal yang baru, pelajaran tersebut diulang-ulang dengan melakukan pengujian secara terus-menerus sehingga kita memahami pelajaran tersebut. 

2. Untuk hal yang lama, pelajaran tersebut harus dites berulang-ulang sehingga kita tidak kehilangan memori dan pemahaman terhadapnya. 

Cara yang salah adalah tidak mengulang pelajaran yang sudah kita tahu untuk mempelajari hal yang baru. Bisa dipastikan pada saat pengujian kita tidak akan mampu mengingat pelajaran yang sudah kita tahu. Dari sini bisa disimpulkan kata-kata bijak Latihan akan Menyempurnakan. 

Practice makes perfect.
Ubung macht den meister.